青少年白癜风应该如何预防

　　青少年白癜风应该如何预防？根据山西肤康医院白癜风医生对年临床资料统计，白癜风的发病年龄在10～30岁之间居多，25%发生于8岁以前，约50%发生于青春期，因为青少年们处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到、营养与环境因素的影响的影响，因而更易患白癜风。所以青少年有意识地进行防范是很有必要的。

　　青少年白癜风怎么预防：

　　⒈ 防止药物的诱发

　　久服某些药物有可能诱发白癜风。

　　⒉ 加强锻炼，增强体质，提高力

　　“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的能力，从而远离各种疾病。

　　⒊ 小心皮肤的外伤

　　外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

　　⒋ 避免环境及食品污染对身体的损害

　　人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施预防白癜风，避免减少有害物质对机体的损伤。

　　⒌ 加强自身修养，保持平稳的心绪。

　　青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。

　　所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

　　⒍ 不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯

　　青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

　　平日多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等；少食富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、釉子等。同时要注意饮食卫生。

　　温馨提示：患者在日常生活中，要养成一种良好的作息习惯，远离各种疾病，青少年白癜风是多发期，因此，青少年和家长们要及早做好预防准备，不要让青春留下病痛的阴影。治疗白癜风一定要及早到专业正规医院，切勿擅自用药或偏方，以免治疗不当加重病情。如有疑问或其它方面的问题进行咨询，请点击“免费在线咨询”咨询医生为您提供就医指导和健康咨询。