青少年脱发应该如何做好预防与治疗

　　不同的季节脱发也跟着不同,而如今，医生发现，“怎样预防青少年脱发”、“青少年脱发如何治疗”这两个问题也被问得越来越多了。其实可以理解青少年及其家长的这种心理。现代社会人类的审美要求越来越高，青少年如何能接受自己年少脱发?不仅影响形象不说，也影响其心理健康。

　　预防青少年脱发要从小事做起，较简单的是日常头发的清洁和护理，这包括洗发和护发。我们通常认为，头发要勤洗才会干净，护理头发应该勤洗，其实，这种看法是错误的，正常的头发清洁应该要依自己的发质决定洗护时间。一般说来，干性头发的间隔周期可以久点，大概一个星期左右，而油性头发则相反，但也不能洗得太勤，大概3天左右就可以了。

　　当然除了洗头，还有护理，护理包括平时洗头时使用合适的护发素，并且在擦开头发时不要过于用力，以损伤头发，较好不使用吹风机，因为吹风机很伤头发，对头发发质也不好。除了这些，平时注意不要让头发在日头下暴晒，出门久的话较好戴个帽子。

　　另外在饮食方面多吃含维生素的食物，大家也许不明白，维生素，尤其是维生素A，还有一个重要的作用，它不仅是维系头皮组织正常工作的重要营养，更能上皮组织完善结构，促进其生长发育。所以，遗传性脱发患者更应该多吃含维生素A的食物。

　　我们通常所食用的食物中，小白菜、空心菜、韭菜等绿色青菜都含有很丰富的维生素A，遗传性脱发患者可以多多食用这些青菜。除了维生素A，还有维生素B6也是遗传性脱发患者需要经常补充的营养。医学上称，维生素B6不仅能够抑制皮脂分泌，并且对于刺激毛发再生有重要的促进作用。我们平时常吃的食物中，也有不少是富含维生素B6的。例如橘子、马铃薯，还有芝麻等。

　　除了维生素A和维生素B6外，维生素B2及维生素C也同样对于抑制脱发有效果。遗传性脱发患者在平时的饮食中，要均衡摄入这几种维生素以抑制和治疗脱发。

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