医生谈脱发吃什么好
来源：太原肤康中医皮肤病医院 免费在线咨询脱发吃什么好？脱发的原因较为复杂，可能与饮食不当，睡眠不足，内分泌失调，长时间脑力劳动等有关，男女均可发病。那么吃什么能患者脱发呢？脱发吃什么好呢？以下是山西肤康医院皮肤科医生对脱发吃什么好的解答。
脱发吃什么好呢：
1、补充植物蛋白头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
3、补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。
4、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
5、补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品
６、蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。
以上就是介绍的脱发吃什么好的具体讲述，脱发患者在生活中，保持舒畅的心情，不要过度劳累，每天保持大便通畅和勤洗头的好习惯，防治精神刺激等。较好在专业医生的指导下进行治疗脱发，不要滥用洗发露，养成良好的习惯。
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