脱发应该怎么预防

　　脱发在我们的日常生活是比较常见的，脱发是一种常见的皮肤病，患者都会问到在平时脱发应该怎么预防，有哪些重要的方法？在这里山西肤康医院的医生会在生活和工作中来介绍;

　　脱发主要可以从以下五个方面来说明：

　　一、妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，也能有效的预防脱发。预防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

　　二、每日在放松时进行头部按摩可以预防脱发，较简单预防脱发的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。

　　三、洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的，预防脱发要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。

　　四、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性，能够有效的避免脱发。

　　五、多喝水也可以预防脱发，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

　　总之预防脱发的方法有很多，所以在日常生活中务必要做好，从而避免严重的脱发现象。脱发怎么办，如果您已经被脱发所困扰着，赶紧到正规的医院进行治疗，效果非常不错。

　　脱发应该怎么预防？重要的一些方法，在上面都已经说明，山西肤康医院长期以“皮肤科为龙头”在治疗皮肤病上有着丰富的经验，如果还有对脱发的疑问，想了解更多的内容，随时免费咨询我们的在线医生。