对于大多数痤疮饮食而言都应该清楚辛辣食物是吃不得的。但有些朋友及时忌口了,脸上依然会长痘,治疗无果后,发现还是饮食上除了问题,那么脸上长痤疮应该多吃什么好呢?我们一起来看看医生是如何说的。
痤疮饮食不是任何食物可以随便吃的,那哪些食物可以预防痤疮呢?
痤疮饮食中还不可缺少的就是对维生素的补充,特别是维生素A和维生素B,含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡罗卜、韭菜、芹菜、菠菜、动物肝脏等。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
减少痤疮的发生要人体对锌的需求,多吃含锌的食物,包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。这些食物都可以起到控制皮脂腺分泌和减轻脱落与角化作用,另外还要适当的补充营养,因此要补充营养品,如麦乳精、高乐高、乐口福、巧克力以及各种营养口服液等,不过一定要注意是适量。
脸上长痤疮应该多吃什么好?通过文章的介绍,大家都应该知道吃什么好了吧,痤疮会给患者带来很多的不便和困扰,因此如果可以避免发生,那么就要努力的做好预防工作,这样就可以做到扞卫自己的健康不受任何的侵犯。
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