当心：饮食不当导致脱发

　　解放军第山西肤康医院皮肤病诊疗中心医生提醒广大朋友当心饮食不当也能导致脱发，平时正常合理的饮食有助于我们的身体健康，提升身体的力。在日常生活中，饮食不当会引发许多的疾病，其中脱发现就就是其中的一种。

　　饮食不当导致脱发。不能只喝汤不吃肉，经常喝汤却不吃汤里的肉，认为这样既能保持身材又不丢失营养。殊不知，真正的营养在肉而非汤，尤其是荤汤的汤水中除了脂肪和嘌呤含量丰富以外，只有少量的蛋白质，因此以汤为主的吃法是不正确的。长久下来，容易造成脂肪的堆积，血尿酸的升高。

　　不能用水果代替主食，这种做法不但没起到良好的减肥效果，反而会造成脂肪肝、皮肤粗糙、脱发等。其实，主食当中含有丰富的碳水化物，减少了它就意味着增加了脂肪、蛋白质等非碳水化物的含量。而脂肪和蛋白质在体内过多地分解会产生对人体有害的物质，从而影响肝脏、皮肤等的正常代谢。而水果中的糖分属于单糖，可以直接吸收，过量摄入会增加血糖的负担并转化成脂肪堆积在肝脏。

　　每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，较少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。

　　太原解放军第山西肤康医院皮肤病诊疗中心医生强调，发现脱发时，首先必须寻找引起脱发的原因，对症下药才能收到较好的疗效。在日常生活中我们要养成合理的饮食习惯，做到不挑食、不偏食，除此之外，在日常生活中，脱发治疗患者要多使用蔬菜瓜果，但是不可用水果代替主食，因为每种食物都有其特定的补助作用。过多关于脱发的相关问题您可以点击在线医生进行咨询。祝您身体健康。