轻微的脱发 饮食调理很重要

　　对于目前生活的种种压力，导致年纪轻轻的就开始有脱发的迹象，刚开始肯定是局部轻微的脱发，但是这种情况久而久之，就会变为严重的脱发，所以朋友们请注意了，在出现轻微脱发时，我们日常生活中饮食的调理是很重要的。

　　解放军山西肤康医院皮肤科医生提示，轻微的脱发，应该注意饮食调理：

　　⒈ 脱发治疗患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　⒉ 水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

　　⒊ 多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

　　⒋ 维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

　　⒌ 富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

　　温馨提示：轻微的脱发饮食调理很重要，另外教大家一个饮食可以防止脱发，黑芝麻糊，长期喝黑芝麻糊，不过要坚持。可有效防治脱发。除了这点以外防止脱发还需要戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。脱发是病不要盲目相信洗发水的防脱功效，如果是严重脱发，或者斑秃一定要及早治疗。解放军山西肤康医院皮肤科一直致力于各种疑难皮肤病的研究，“生化三联综合疗法”在皮肤病研究领域取得重大突破，治疗周期短，见效快。如果需要其他帮助可进行在线咨询，医生为您真诚解答，并为您提供专业化的诊疗和个性化的治疗方案。