脱发，怎样预防护理能减少阻止呢？

　　我们现在评价一个人的美丽不仅仅是看一个人的身材和脸蛋，头发也升级一个评判标准，同时它也是一个人的健康标准。太原解放军山西肤康医院医生指出，按照中医学的传统理论认为肾为“先天之本”，头发生长的好坏与肝肾气血有直接关系。所以肝肾对头发的影响很大，大家在生活中一定要多注意肝肾功能的保护，让健康常伴你左右！

　　田四阶主任说，现代医学也证实了肾在人体健康中的重要性，而将肾称为“生命的器官”，因此，当发现头发出现异常脱发、白发、枯黄或开叉时，就应关注是否有肾虚等健康问题了。现代医学实践进一步证明，头发是由一种叫氨基酸的蛋白质所组成，要想保持其秀丽、光泽而富有弹性，仅仅日常护理是远远不够的。还应注意平时的饮食和生活方式。建议平时应多吃谷物类食物，如黑豆、花生黑芝麻等，多吃富含铁质的食物如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜等，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。头发的光泽还与甲状腺有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等。维生素E可抵抗毛发衰老，促进分裂，使毛发生长，平时也可补充点维生素E，也可多吃鲜莴苣、卷心菜等。戒烟、酒，忌油腻、燥热食物，少吃辛辣刺激食物。

　　脱发，怎样预防护理能减少阻止呢？医生为您介绍几点：

　　1、较好不用尼龙梳子。易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，较好用木梳。

　　2、勤洗头。一般是2~5天洗一次，较好别用脱脂性强或碱性洗发剂。脱脂性和脱水太强的洗发剂，易使头发干燥、头皮坏死。应选用天然的或根据发质选用。一种洗发剂不要一直使用。

　　3、吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100摄氏度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。

　　4、减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3个月。另外，还要做到“三好，二平衡，一适度”：即心情好，睡眠好，身体好;营养平衡，内分泌平衡;护发适度。早预防，早治疗。如果脱发每日超过100根，连续时间在2个月以内，或头发生长不良，日渐稀疏，就一定要早治疗，不要失去较佳治疗时机。

　　上述的脱发预防护理知识大家都了解了吗，脱发着实让爱美的我们心里颇受痛苦，所以大家一定要做好预防和护理，同时您还可以在线咨询医生了解更多关于脱发的知识，做到了解，有策略攻克脱发疾病，我们的网上绿色通道为大家开通，将极大的给你们带来更多的就医便捷。